
Bu eğitim, ruh sağlığı alanında çalışan profesyonellere, alanlarında kullanabilecekleri ek kaynaklar oluşturmayı, bakım verenin öz bakımı için destek sağlamayı, beden farkındalıklarını arttırmayı, bu bilgi ve deneyim ile danışanlarla çalışırken yeni araçlar sunmayı amaçlar.
Ruh sağlığı çalışanları için iletişim çok önemlidir. Sözel iletişimin temelini oluşturan sözsüz iletişimin yani bedensel süreçlerin de iletişime dahil edilmesi biyo-psiko-sosyal bir varlık olan insana daha bütünlüklü bir yaklaşım sağlar.
Kadim yoga uygulamaları insana bütünlüklü bir yerden bakmakta çok elverişli bir araç olarak kullanılmaktadır. Özellikle son yıllarda genel sağlık ve ruh sağlığı alanlarında yardımcı ve tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanılan bu sistem hem bakım veren için hem de danışan için yepyeni bir paylaşım noktası yaratabilir.
Eğitim yoga eğitmeni yetiştirir; Yoga Alliance onayı için eğitim içeriğinde temel yoga eğitmenlik eğitiminde olması gereken bütün bilgi ve uygulamalar vardır. Bununla birlikte, ruh sağlığı alanında hizmet veren profesyonelleri hedeflediği için, odağına bebeğin anne karnındaki gelişiminden başlayarak sinir sistemini alır…
İnsanın anne karnındaki iç ve dış uyaranlara cevabı; hem doğum öncesi hem doğumdan sonra hareketin oluşumu, gelişimi ve sinir sistemi cevaplarını nasıl şekillendirdiği, evrensel olan gelişimsel hareketin insan davranışlarını ve hatta karakter özelliklerini nasıl şekillendirdiğini bilimsel verilere dayanarak, disiplinlerarası bir yöntemle paylaşacağız.
Bu bağlamda eğitimde,
Uzm. Psk. Derya Leblebicioğlu ile,
- Yoganın beden farkındalığı, iç görü, kişinin kendisini ve çevresini daha netlikle algılamasını destekleyen bir araç olarak değerlendirilmesi.
- Yoga felsefesinin, insanın var oluşunu ele alış biçimi ile psikolojik uygulamalarda süreci hızlandıran, kolaylaştıran etkisi.
- Gerek danışanlarla çalışmada, gerek kişinin kendi içsel keşif süreçlerinde derinleştirme.
- Beden, duygu ve düşüncelerin bir bütün olarak ele alınması
- Sözsüz iletişim mesajlarını netlikle okuyabilme ve ruhsal süreçlerle bütünlük içindedeğerlendirme imkanı sunan egzersizler ve çalışmalar
- Bedeni dahil eden çeşitli terapötik yaklaşımların ortaklıkları ve farklılıkları.
- Duygu ve davranışların temeli olan beden ve sinir sisteminin çalışma prensipleri.
- Stabilizasyon ve gevşeme tekniklerinin bilimsel temele dayandırılarak beden veruhsal hale uygun şekilde uygulanması.
- Duygusal ve bedensel regülasyon.
- Nörogelişimsel duygusal gelişim bakış açısıyla yetişkinlik dönemi ruhsal sıkıntılar
- Çocukluk bağlanma ilişkileri ve bebeklikten itibaren deneyimlerin sinir sistemindeişlenmesi. Çoklu boyutta kişiliğin temelini oluşturması.
- Nöroplastisite ve yetişkinlikte geçmiş deneyimlerin yenilenme sağlayan fonksiyonu.Gelişim bir hayat boyu sürmektedir; besleyici ve zenginleştirici yönde olmasınıdesteklemek.
- Savunma mekanizmaları ve kompansasyon süreçlerinin nörogelişimsel olarak elealınır..
- Travma ve beden ilişkisi incelenir.
Ela Şeker ile Yoga, Meditasyon ve Mindfullness üzerine sağlam bir temel kuracağız.
- Yoganın günümüze doğru gelişim ve değişimine genel bakış,
- 60 adet klasik yoga pozu incelenir.
- Anatomik olarak ele alınır ve beden tiplerine göre varyasyonları uygulanır.
- Yoga pozları anatomik açıdan incelenir.
- Yoga felsefesi, din ve karmaşık kavramlardan uzak, anlaşılır ve bilimsel kaynaklarlakarşılaştırılarak açıklanır.
- Günlük yaşam içine basitçe yerleştirebileceğiniz farklı meditasyon teknikleri sunulur.
- Temel nefes teknikleri, nefesin anatomisi ve yoga uygulamasında nefesin önemi veişlevine dair bilgiler sunulur ve uygulanır.
- Yoga dersi verme incelikleri ve teknikleri öğretilir.
- Yaratıcı, özgün ifadenizin oluşması desteklenir.
- Öğrenci ve eğitmen ilişkisi incelenir.
- Bedeni dinlemeyi öğrenmek ve farkındalık için çeşitli deneyimsel çalışmalar yapılır.Bu çalışmalar yoga uygulaması ile desteklenir.
- “Mindfulness” yani bilinçli farkındalık ve yoga ilişkisi açıklanır.Uzm. Fzt Görkem Dizdar ile psikolojinin fizyolojisini ve hareketi kavrayacağız,Hareket Gelişiminin Evrensel Prensipleri,
- Anatomi & Kineziyoloji & Yoga
- İnsanlarda Tipik (Normal) Motor Gelişim Prensipleri ve Yoga Hareket Gelişimi vePratik Uygulamaları
- Normal (Tipik) Motor Gelişim & Postürel Gelişim & Yoga
– Hareketin temelleri insan bedeninde ne zaman nasıl oluşur?
- – Hareketin özüne ve gelişimine ilişkin evrensel genel geçer şifreler var mı? Kirletilmemiş, sulandırılmamış en doğru bilgiyi çocuklardan nasıl öğrenebiliriz.
- – Yoga pratiğinde tıkanılan noktalarda yaygın yanlışlar nelerdir?
- – İlerleme ve sekans oluşturmada temel prensipler ne olmalıdır?Postür – Kompanse Eden Beden,“Postür – Kompanse eden Beden” modülü bilindik anlamıyla postür ve postür analizi çalışmalarının yapılacağı bir eğitim değildir. Postür analizinin ötesinde postürün nasıl oluştuğuna ve postürün devamlılığını sağlayan kasların ve bu sistemin çalışmasının temellerinin kavranması üzerine odaklanmaktadır.Farklı hareket disiplinlerinde hareket ve postürel kasların aktivasyonları üzerine odaklanan eğitimde hareket bozukluklarının postürel sebepleri incelenecektir.
- Hareketin Temel Bileşenleri
- Anticipatory Postural Adjustments (APAs)
- Compensatory Postural Adjustments (CPAs)
- Postürel Sistem ve Hareket Sistemi Morfolojik Farkları • Janda Prensipleri ve PostürelSendromlar
- Postürel Halkalar ve Fasyal Bütünlük
- “Core” Stabilizasyon ve Bandha Uygulamaları
- Asana Uygulamaları ve Asana ModifikasyonlarıDuyu – Algı – Motor Bütünlük,Duyu – Algı – Motor Bütünlük modülünde, doğduğumuz andan itibaren etrafımızdaki evreni ve kendi bedenimizi duyularımızla nasıl algıladığımız ve anlamlandırdığımızı keşfedeceğiz.
Bedenin duyusal ihtiyaçları, duyu filtreleme yöntemleri, dikkat, uyanıklık, farkındalık, merkezinde olma, mindfulness gibi kavramların ve sinir sisteminin regülasyonun
fizyolojik köklerine ineceğimiz bu modülde ayni zamanda farkında olmadan yaptığımız günlük hareket alışkanlıklarımızın ve tercihlerimizin kaynağı olan duyusal şemalarını çıkartıyor olacağız.
5 Duyunun Ötesi – Temel Duyular,
• Duyu İşlemleme Sistemleri
• Duyusal Regülasyon ve Hareket
• Duyu Filtreleme ve Mindfulness
• Sinir Sistemi Regülasyonu ve Yoga
• Farkındalık – Dikkat ve Meditasyon
• Sempatik ve Parasempatik Sistemler
• Hareket – Beceri – Planlama ve Vinyasa
• Yoga Asana Pratiği ve Duyusal Entegrasyon • Zihin ve duygu durum ne kadar güvenilir? • Korku nereden gelir?
• Hislere güvenmeli mi?
• Kişisel Duyu Profili Oluşturma
Uzm. Ece Türkmut Dere ile Travma konusunda yapılan son araştırmalar ve bulgularla ayrıntılandırılan bölümde,
• Travma Teorileri, Sinir Bilim ve Bağlanma teorisi
• Travmanın fizyolojisi ve nörolojisi üzerine yeni bulgular,
• Travma tedavisinde neden beden odaklı calışmalar yapılır?
• Interoceptive Yoga Methodu yani Travmaya Duyarlı Yoga nedir?
• Interoceptive Yoga Methodunun (TDY) diğer beden odaklı çalışmalardan farkı nedir?
• Interoceptive Yoga Metodunda (TDY) dil özellikleri
• Interoceptive Yoga Metodunda (TDY) formlar (hareket)
• Tetikleyiciler
• Interoceptive Yoga Metodunda (TDY) yönlendirme ve prop kullanımı
• Travmaya Duyarlı Yoga’da Nefes çalışmaları nasıl yapılır?
• Interoceptive Yoga uygulamasında (TDY) çevre ve uygulayıcı nitelikleri? • Interoceptive Yoga kimler içindir ve hangi alanlarda uygulanabilir?
• Travma tedavisini destekleyici olarak Interoceptive Yoga nasıl çalışır?